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健康美食
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秋季饮食知多D
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秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着
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熬夜美女不怕变丑的一道美食
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原料：
菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。
做法：
1、大米洗净熬成粥；
2、猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用；
3、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里面的草酸）；
4、将粥煮滚后
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养肝排毒的绿豆莲子薏米粥
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俺们都知道，熬夜给身体带来的危害，那是相当大啊，内外都造成巨大伤害先说内，不仅会降低免疫力、经常疲劳、精神不振，而且会导致头痛脑涨、无法集中注意力，更糟糕的是，长期熬夜、还会造成失眠、健忘、易怒、焦虑不安和记忆力衰退等可怕症状。再说外，熬夜
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